Zaten birçoğumuz suyun ne kadar hayati bir öneme sahip olduğunun farkındayız. Hemen hemen her gün bir yerlerde “günde en az 2 litre su içilmesi” gerektiğini okuyor, duyuyoruz. Bununla birlikte çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında değil.

İşte bir bakışta ılık su içmenin sağladığı 17 yarar;

1 – Migren

2 – Yüksek tansiyon

3 – Düşük kan basıncı

4 – Eklem ağrısı

5 – Kalp atışının aniden yükselmesi ve azalması

6 – Epilepsi

7 – Artan kolesterol düzeyi

8 – Öksürük

9 – Beden rahatsızlığı

10 -Golu ağrısı

11 – Astım

12 – Hooping öksürüğü

13 – Damar tıkanıklığı

14--Uterus ve İdrar ile ilgili hastalık

15 – Mide sorunları

16 – İştahsızlık

17 – Ayrıca gözler, kulak-boğaz ile ilgili tüm hastalıklar.

SICAK SU NASIL KULLANILIR

Sabah erkenden kalkın ve mideniz boşaldığında yaklaşık 4 bardak ılık su için. Başlangıçta 4 bardak yapamayabilir, ancak yavaş yavaş yapacaksınız.

DİKKAT: Böbreklerimiz saatte 800 ml ile 1000 ml suyu süzebilir. Bu nedenle bir seferde 4 bardaktan fazla su içilmesi de zamanla böbreklere zarar verebilir.

NOT: Suyu aldıktan sonra 45 dakikalık bir şey yemeyin. Sıcak su uygulaması sağlık problemlerini makul bir süre içinde çözecektir:

30 gün içinde şeker hastalığı

30 gün içinde kan basıncı

10 gün içinde mide sorunları

9 ay içinde çeşitli kanser hastalıkları

6 ayda damar tıkanması

10 gün içinde iştah azalması

 Uterus ve ilgili hastalıklar 10 gün içinde

 10 gün içinde burun, kulak ve boğaz problemleri

15 gün içinde kadın sorunları

30 gün içinde kalp rahatsızlıkları

Baş ağrısı / migren 3 gün içinde

4 Ayda kolestrol

Epilepsi ve felç 9 ayda sürekli

 Astımı 4 ayda, iyileştirdiği yönünde bilgiler mevcuttur. Bununla birlikte burada ki bu paylaşım bilimsel veriler ile şuan desteklenmiş değildir. Ve bu yazı sadece kişilerde su içme farkındalığı oluşturmak için paylaşılmıştır. Bu konuda en iyi yönlendirmeyi konunun uzmanı doktorlar yapacaktır.

SOĞUK SU SİZİN İÇİN KÖTÜ BİR SEÇENEK

Soğuk su sizi genç yaşta etkilemezse, yaşlılıkta size zarar verir.

* Soğuk su, kalbin 4 damarını kapatır ve kalp krizine neden olur. Soğuk içecekler kalp krizinin ana nedenidir.

* Ayrıca karaciğerde sorunlar da meydana getirir. Yağ karaciğeri sıkıştırabilir. Karaciğer nakli için bekleyen insanların çoğu soğuk su içilmesinin kurbanlarıdır.

* Soğuk su midenin iç duvarlarını etkiler. Büyük bağırsağı etkiler ve Kanser ile sonuçlandırır.

Aç karnına su içmek için 10 sebep…

Kahvaltıdan önce 1 ya da 2 bardak su içmek toksinlerden kurtulmak ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı maddelerin atılımını sağlamak için idealdir. Bu sayede, her günün başlangıcında su, metabolizmamızı hızlandırır ve hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.

Gece boyunca, vücudumuz hücrelerimizi tamir etmek ve kendini yenilemek için çalışır. Bu nedenle sabahları aç karnına bir bardak su içmek atık maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlayacağından çok faydalıdır.

Aç karnına bir ya da birkaç bardak su içmek; alkol, tütün, kirlilik, kötü beslenme sonucunda vücudumuza giren zararlı maddelerin etkisini azaltmaya yardım eder.

Su cildimizin en iyi dostlarından birisidir ve cilt sağlığı için çok faydalıdır. Aç karnına 2 bardak su içmek cildimizin esnekliğini ve gerginliğini korumasına yardımcı olur ve erken kırışıkların oluşmasını engeller.

Sabahları su içmek, yaşamsal organlarımızın su ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardım eder.

Aç karnına 2-3 bardak su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Su, vücuttaki toksinleri atmak dışında yağ ve kalori yakımına da katkı da bulunur. Ayrıca, açlık hissini bastırarak gereksiz ve fazla yemenin önüne geçer.

Sabahları su içmek lenf bezlerimizin ve bağırsak yolumuzun sağlığını koruyarak ve kortizol değerlerimizi kontrol etmemize yardımcı olarak bizi enfeksiyonlardan korur ve genel sağlığımıza katkıda bulunur.

Aç karnına bir bardak ılık su içmek, güne enerjiyle başlamanın iyi bir yoludur. Sabahları karşılaşabileceğimiz uyku halini ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.

Kahvaltıdan önce su içmek, bağırsak hareketlerimizi canlandırarak kabızlığı önlemeye yardım eder.

Eğer gastrit ve benzeri sorunlar yaşıyorsanız su en iyi yardımcılarınızdan birisi olabilir. Aç karnına en az 3 bardak su içmek midenizdeki asit düzeyini düşürmeye ve gastrite neden olan krampları gidermeye yardımcı olacaktır.

Bitirirken yinelemekte fayda görüyorum ki, bu yazı bilimsel nitelikler taşımamakta ve suyun insan metabolizmasına iyileştirici etkisi olduğuna farkındalık oluşturmak amaçlı paylaşılmış bir yazıdır. Her şeyin fazlasının ve bilinçsiz kullanımının zarar vereceği asla göz ardı edilmemelidir. Bu konuda en iyi bilgiyi uzmanlarından edinebilirsiniz.

Gerçek şudur ki, şifa bulmak isteyen insan için su bile en doğru ilaç, hasta olmak isteyen insan için de zehir olabilir. Derdi verenin, dermanını da vereceğine inanarak önce iyileşmeye zihnen izin verelim. Ve iyileşme halinin bir bütün olduğunu akıldan çıkarmayalım. Şifa hayatımıza su gibi aksın. Su gibi aziz olun…

Sevgilerimle

Mylife Danışmanlık ve Koçluk Merkezi

Yüksel Köksal

Öğrenci &Yaşam Koçu/Aile Danışmanı/NLP Master Trainer 

0 535 4336620

0 533 3738123        

0 216 3476003